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相信關愛自己身體健康的朋友們都聽過BMI這個名字吧，它就是Body Mass Index的簡稱，即身體質量指數。如何計算呢？我們就來看一下吧。

公式是：體質指數（BMI）=體重（kg）÷身高^2（m）

用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字，比如體重60kg，身高1.6m，得出的結果就是23.44。當BMI指數為18.5～23.9時屬正常，最理想的是22.

BMI值原來是一個用于公眾健康研究的統計工具。在我們需要知道肥胖是否對某一疾病有致病原因時，我們可以把病人的身高及體重換算成BMI值，再找出其數值及病發率是否有線性關聯。不過，隨著科技進步，現時BMI值只是一個參考值。要真正量度病人是否肥胖，還需要利用微電力量度病人的阻抗，以推斷病者的脂肪厚度。因此，BMI的角色也慢慢改變，從醫學上的用途，變為一般大眾的纖體指標。（來源于百度）

不過并不是每個人都適用BMI的，如：

1、未滿18歲；

2、是運動員；

3、正在做重量訓練；

4、懷孕或哺乳中；

5、身體虛弱或久坐不動的老人。