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    孩子在嵩山少林學校學武能達到較好的武術效果。5-18歲的青少年兒童正處于身體快速發育的階段，是練武的黃金時期，這個時候通過練習少林武術來提高柔韌度和靈敏性，可以達到事半功倍的效果。柔韌練習一般可分為靜力性練習和動力性練習兩種形式，動力性練習是一種有節奏，并多次重復同一動作的練習；靜力性練習是關節運行到武校課程安排一定幅度，通過靜力作用拉伸組織的方法。靜力性的柔韌練習可以較好地發展柔韌，對發展速度不利；動力性練習雖主要發展速度，但易造成損傷。