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今年的供暖時間已有近一個月，為了“保持”室內的溫度，家家戶戶都會緊閉門窗，而這就導致了室內空氣流通不暢、干燥，人體長期處于這種室內環境中，很容易產生由身體免疫力下降，出現的諸如鼻咽干燥、皮膚發緊等癥狀，醫學上稱之為“暖氣病”。

正可謂，夏有“空調病”，冬有“暖氣病”！這點不容忽視！天干物燥，究竟暖氣溫度達到多少度，人體才是最舒服的呢？

就這一點，1暖通小編頗有感受。臥室的暖氣調至最大檔位，在家中穿長衣長褲剛剛好，只不過會覺得有點干燥的同時，皮膚也有些發緊。因為家中沒有測量室內的溫度計，于是在11月25日，熱力公司的人前來解決家中客廳暖氣不熱的問題時，專門幫忙測量了各個房間的溫度——廚房達到了25℃，衛生間最高為26℃，而主臥室也達到了23℃(當天測量時間為中午，室外光照較強)。熱力公司的人表示標準室內溫度為18℃，如果室內溫度長時間過高，會影響人的體溫調節功能，如果室內溫度過低，則會使人體代謝功能下降。通常室溫保持在18℃至24℃之間是比較合適的。我國冬季集中供暖的室內溫度標準就是根據這一人體生理需求而定的。

適宜的溫度既然有了，那么其他問題也隨之而來，室溫過高，濕度過低，容易出現嘴唇干裂、咽喉鼻腔干燥，甚至引起干咳，如果在暖氣房間里久待又不注意補水，極有可能會引發呼吸系統的疾病，所以在保證供暖時期室內溫度舒適的同時，控制好室內濕度也特別重要。1暖通小編根據自己的生活經驗，為大家整理出以下幾個既增加冬季室內空氣濕度又簡單實用的方法：

1、購置加濕器

加濕器可有效提高室內空氣濕度，但是加濕器用不好也會招來大病。所以，濕度最好控制在30%~60%，避免在溫暖的環境下，滋生霉菌和細菌。小編建議，家中可以準備一個溫濕度計，在室內空氣濕度標準區間范圍內自行調節加濕器。(每天換水，隔兩周清洗一次可有效抑制細菌)

2、開窗通風

你是否覺得有了加濕器就夠了？No！預防“暖氣病”，注意室內通風至關重要。但是開窗次數并非越多越好，早晚開窗通風一次，每次不少于15分鐘，基本就能夠維持室內空氣的新鮮。

但是開窗通風的前提是需要室外天氣良好，但是鄭州的霧霾天，如何開窗？如果安裝了新風系統那么就可以在不開窗的前提下，室內24小時擁有好空氣！新風系統咨詢：400-7713-123

3、綠植來補充

室內可放置一盆散尾葵，它具有蒸發水氣的功能，能夠將室內的濕度保持在40%-60%，特別是在冬季，室內濕度較低時，能有效提高室內濕度。或者選擇放置一盆用水根栽培的白鶴芋，它可以透過蒸散作用調節室內的溫度和濕度，并且有效凈化空氣中的揮發性有機物，如：苯、臭氧等。

最后，小編希望大家積極鍛煉身體，提高身體免疫力，做好調控室內溫濕度、控制通風等工作，將“暖氣病”拒之門外，健康地度過每個供暖季。